بلاگ

فواید بی نظیر زرده تخم مرغ برای پوست و بدن

در این مقاله با بررسی فواید زرده تخم مرغ برای پوست با شما هستیم. تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین می‌باشد. مواد غذایی موجود در زرده و سفیده تخم مرغ برای تبدیل کردن جنین مرغ به جوجه آن، کامل و کافی می‌باشند. پس مشخص است که انواع مواد مفید غذایی در این حجم کوچک جای گرفته‌اند که برای سلامت و رشد انسان نیز بسیار مفید هستند. علاوه بر این که تخم مرغ‌ها را می‌توان به صورت خوراکی مصرف کرد، می‌توان از فواید استفاده از انواع ماسک‌هایی که با زرده و یا حتی سفیده تخم مرغ درست می‌شود نیز برای پوست و مو بهره برد.

مواد غذایی موجود در تخم مرغ

همه ما تخم مرغ را به عنوان معدنی سرشار از پروتئین می‌شناسیم. مقدار پروتئین موجود در یک تخم مرغ حدود 11 درصد از نیاز روزانه ما به پروتئین را تامین می‌کند. علاوه بر این تخم مرغ منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها می باشد. در میان ویتامین‌ها، ویتامین A و B را بیشتر از ویتامین‌های D و E دارد.

متاسفانه بیشتر مردم تخم مرغ را به صورت سرخ کرده در غذاهای مختلف مصرف می‌کنند که به دلیل داشتن روغن، آن طور که باید مواد غذایی خوب آن، جذب بدن نمی‌شود و مضرات روغن را نیز به همراه دارد. بهترین روش پخت تخم مرغ به صورت آب‌پز است که مخصوصا برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، بسیار مناسب است. همچنین به ورزشکاران توصیه می‌شود که حتما در وعده غذایی خود تخم مرغ آب‌پز را جای دهند. در ادمه فوایدی را که زرده تخم مرغ برای پوست دارد، برای شما می‌گوییم.

فواید بی نظیر زرده تخم مرغ برای پوست و بدن

ویتامین‌های زرده تخم مرغ

همانطور که گفتیم تخم مرغ سرشار از ویتامین‌های مختلف است. پوست بدن برای حفظ طراوت و سلامت خود به انواع مختلفی از ویتامین‌ها نیاز دارد که می‌تواند بخش زیادی از آن‌ها را از زرده تخم مرغ دریافت کند. یکی از فوایدی که زرده تخم مرغ برای پوست دارد، مقدار قابل ملاحظه‌ای از ویتامین A است. پوست برای بازسازی سلول‌های مرده و آسیب دیده خود به این ویتامین نیاز دارد. به این صورت که با استفاده از این ویتامین پوست می‌تواند فعالیت ژن‌ها را کنترل کرده که باعث رشد بافت‌های جدید و جایگزینی بافت‌های مرده می‌شود. همچنین کمبود ویتامین A کارکرد غده‌های مربوط به عرق را کاهش می‌دهد.

ویتامین دیگری که در تخم مرغ یافت می‌شود، ویتامین D است. این ویتامین علاوه بر این که از ریزش موها جلوگیری می‌کند، برای پوست نیز خواص قابل توجهی دارد. بدن به ویتامین D نیز برای بازسازی و ترمیم پوست احتیاج دارد. این ویتامین خواص آنتی اکسیدان دارد که با رفع چین و چروک باعث جوانی پوست می‌شود و از پیری آن جلوگیری می‌کند.

فواید بی نظیر زرده تخم مرغ برای پوست و بدن1

از فوایدی که ویتامین E موجود در زرده تخم مرغ برای پوست دارد، می‌توان به قدرت بی نظیر آن در حفظ طراوت، ایجاد حالت کشسانی، محکم نمودن دیواره‌های مویرگی و رفع چین و چروک‌های پوست اشاره کرد. همچنین مصرف این ویتامین باعث می‌شود اشخاصی که در معرض نور فرابنفش قرار می‌گیرند، به سرطان مبتلا نشوند. امروزه این ویتامین به شکل‌های مختلفی به صورت مصنوعی تولید می‌شود. اما خواص نوع طبیعی این ویتامین برای بدن به مراتب بیشتر است.

فواید بی‌نظیر ویتامین B موجود در زرده تخم مرغ را نیز برای پوست نباید نادیده گرفت. این ویتامین علاوه بر حفظ طروارت پوست و جلوگیری از بروز سرطان، باعث روشن شدن، رفع التهاب تقویت سلول‌های پوست و خون رسانی آن و رفع چین و چروک پوست نیز می‌شود.

پروتئین در زرده تخم مرغ

پروتئین‌ها نیز جز فواید زرده تخم مرغ برای پوست به شمار می‌روند. انواع مختلفی از پروتئین‌ها نیز وجود دارد که تخم مرغ سرشار از آن‌ها است. میزان پروتئین در زرده و سفیده تخم مرغ بر خلاف باور بسیاری از مردم تفاوت چندانی با یکدیگر ندارد. برخی از این پروتئین‌ها آمینو اسیدهای لازم بدن را فراهم می‌کنند که برای تولید سلول‌های پوستی جدید مفید هستند. برخی دیگر نیز باعث تغییر رنگ پوست می‌شوند و برخی دیگر باعث افزایش استحکام و تقویت پوست می‌شوند.

فواید بی نظیر زرده تخم مرغ برای پوست و بدن2

نحوه استفاده از زرده تخم مرغ برای پوست صورت

همانطور که می‌دانید اولین راه برای جذب مواد مغذی موجود در تخم مرغ خوردن آن است. اما می‌توان برای جذب بهتر آن و همچنین استفاده مستقیم از فواید زرده تخم مرغ برای پوست، آن را به صورت ماسک در آورده و مستقیما روی پوست صورت قرار داد. برای این کار شما می‌توانید زرده تخم مرغ را باسایر مواد مفید برای پوست ترکیب کنید و روی پوست خود قرار دهید.

در ابتدا لازم است صورت خود را به خوبی شسته و تمیز کنید و سپس آن را خشک کنید. به عنوان مثال می‌توانید زرده تخم مرغ را با عسل ترکیب کرده و به مدت 10 الی 15 دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس صورت خود را بشویید. مواد دیگری مانند موز و روغن بادام نیز هستند که شما می‌توانید به همین صورت از آن‌ها به همراه زرده تخم مرغ استفاده کنید. به عنوان مثال ماست و آوکادوو به همراه زرده تخم مرغ برای طراوت و از بین بردن خشکی پوست و همچنین آکنه مفید هستند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *